Mentoring DES

Sentia Human Solutions

SIENTES:

  • Constante ansiedad y estrés
  • Estado de ánimo negativo
  • Una gran brecha en las relaciones
  • Cansancio, dificultades para rendir
  • Insomnio

Sentia Human Solutions

DESEAS:

  • Conseguir objetivos profesionales
  • Actitud más positiva
  • Mayor determinación
  • Superar dificultades
  • Gestionar el cambio
  • Convertirte en un líder influyente

Nuestro programa de 8 semanas, ES UNA EXPERIENCIA INTERIOR, PROFUNDA Y SALUDABLE, en la que desarrollarás recursos para manejar emociones como la ansiedad, la ira y el miedo de manera autónoma y eficiente. Aprenderás a cultivar estados mentales de tranquilidad, concentración y vitalidad que te impulsarán definitivamente hacia el logro de tus objetivos

Te revelaremos la forma en que puedes provocar en ti mismo estados de entusiasmo, vitalidad y satisfacción

El método está basado en la psicología positiva, la neurociencia y la práctica meditativa.

OBJETIVOS

 

  1. Alcanzar Bienestar Emocional; integrar emociones ineficientes y cultivar estados asociados al bienestar
  2. Aprender y consolidar técnicas de autogestión emocional
  3. Tener mayor conexión con las personas: empatía y mayor confianza en la toma de decisiones
  4. Crear hábitos de resolución emocional que favorezcan la salud física y emocional

PROGRAMA

MODULO 1

Usa la mente y cambia el cerebro

  • Los segundos “dardos”, lo que aumenta la ansiedad y empeora el humor
  • ¿Qué es el equilibrio emocional?
  • ¿Qué provoca el malestar?
  • Los patrones recurrentes

MODULO 2

Seguridad y protectores interiores

  • ¿Cómo afrontar la situación cuando las alarmas se disparan? Alerta roja. El miedo
  • ¿Cómo manejarlo?
  • La práctica: afrontar miedos
  • Timidez, introversión, represión
  • Herramientas para apagar fuegos y sentirse más seguro
  • La práctica para ser yo mismo
  • Cómo dejar de ser duros con nosotros y con el entorno
  • Mantener tus propósitos sin tener ansiedad: Intenciones firmes
  • Práctica de humildad y comprensión
  • La práctica para aumentar fuerza emocional

MODULO 3

Emociones protegidas

  • El origen: Rechazo, abandono, humillación, traición, injusticia.
  • Salir de la respuesta de estrés en círculos viciosos
  • La práctica para superar rechazo, abandono y culpa

MODULO 4

El Comportamiento

  • Comprensión del comportamiento
  • Los roles que jugamos en nuestras relaciones y como nos comportamos con los demás.
  • Los papeles que interpretamos para conseguir lo que necesitamos

MODULO 5

Desarrollando el equilibrio emocional, las emociones saludables

  • Deseo afectuoso de cuidarme y cuidar al entorno
  • Satisfacción con la vida
  • Técnicas para asegurar que están solucionados los problemas y asegurar que el problema deje de limitar tu vida

LO HAREMOS DE ESTA FORMA

El programa dura 8 semanas, cada una de las semanas tiene la siguiente estructura:

  • SESIÓN DE TRABAJO PRESENCIAL
    • Duración 2 horas
    • Conceptos
    • Práctica de las técnicas
  • SESIÓN DE SEGUIMIENTO SEMANAL NO PRESENCIAL
    • Duración 1 hora
    • Resolución de dudas
    • Revisión de tareas

Una vez terminado el programa y durante el mes siguiente dispondrás de:

  • 2 SESIONES DE SEGUIMIENTO NO PRESENCIALES
    • Duración 1 hora
    • Resolución de dudas

Rellena el formulario si quieres conocer más sobre nuestro programa

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